Grossesse et jambes lourdes

l'expérience de Claire, avec la réflexologie

Pendant sa grossesse, Claire, 34 ans, attendait son premier enfant. À partir du deuxième trimestre, elle a commencé à ressentir une lourdeur dans les jambes qui devenait de plus en plus gênante, jusqu’à perturber ses journées et son sommeil. Voici son parcours et comment la réflexologie l’a aidée à retrouver confort et légèreté.

Les premiers signes d'inconfort

"Je travaille debout presque toute la journée, et dès la fin de l’après-midi, j’avais cette sensation de jambes gonflées, lourdes, comme si elles pesaient une tonne."

En fin de journée, Claire ressentait :

• Une sensation de gonflement

• Des douleurs diffuses dans les mollets

• Une fatigue généralisée accentuée par la chaleur

• Des nuits agitées à cause de l’inconfort

Pourquoi ?

• La circulation veineuse est ralentie

• Les hormones de grossesse assouplissent les parois veineuses

• À la pression de l’utérus sur les veines abdominales, ce qui bloque le retour veineux et lymphatique au niveau de l'aine

• Les vaisseaux sanguins se dilatent, entrainant de la rétention d'eau qui favorisent les œdèmes ainsi que les pieds et mains moites.

Sa découverte de la réflexologie

"Une amie m’a parlé de la réflexologie plantaire. Je ne connaissais pas, mais j’étais prête à essayer tout ce qui pouvait m’aider naturellement."

Dès la première séance, Émilie a ressenti un vrai moment de lâcher-prise.

Au fil des séances, elle a noté :

✔ Une réduction nette de la sensation de lourdeur

✔ Moins de gonflements en fin de journée

✔ Un meilleur sommeil

✔ Un apaisement émotionnel bienvenu

L’accompagnement mis en place

Les séances étaient espacées de 15 jours, puis hebdomadaires en fin de grossesse. En parallèle, je lui ai proposé quelques ajustements simples :

• Bouger, ne pas rester assise trop longtemps

• Relever les jambes, plus haut que le cœur, après le travail

• Exercices des chevilles, comme les rotations

• Porter des chaussures et vêtements confortables

Le mot de Claire

"Ces séances m’ont aidée à mieux vivre ma grossesse. J’avais l’impression de récupérer à chaque fois. La réflexologie m’a vraiment apporté un confort physique… et moral !"

Vous vivez la même chose ?

La réflexologie est une approche naturelle, douce et adaptée à la grossesse, qui vous accompagne à chaque étape pour soulager les inconforts du quotidien.

Je vous accueille à Paris pour des séances personnalisées.

Prenez rendez-vous ou posez vos questions via la page Contact

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Intégrer des séances de réflexologie dans sa routine peut être un pas vers un mieux-être durable. C'est une invitation à se recentrer, à écouter son corps et à retrouver un équilibre intérieur.

Réserver une séaance